¿SE TE HACE DIFICIL APRENDER RAPIDO?
Sigue los siguientes consejos y lograrás aprender las cosas de manera más fácil y rápida:
1.Descansa.
Tu cerebro es el órgano que trabaja para que tu aprendas, por lo que es necesario y fundamental que descanses lo suficiente como para que el pueda funcionar de manera óptima, lo ideal es que descanses 8 horas diarias.
2.Alimentate.
¡FUNDAMENTAL! Es sumamente importante que lleves una alimentación balanceada, además de ser algo muy fácil de hacerlo, aportándole los nutrientes que necesita tu cerebro, funcionara de una manera asombrosa. Puedes agregar a tu dieta alimentos que aportan grandes beneficios a tu cerebro, como, por ejemplo: huevo, tomate, frutos secos, pescado azul, avena, aguacate, brócoli.
3. Ejercítate
El ejercicio es una actividad física que te ayuda a mejorar la concentración, a producir más neuronas, incrementa la capacidad cognitiva, mejora la memoria, alivia el estrés y la depresión. ¿Ves lo importante y benéfico que es hacer ejercicio además de verse bien físicamente?
4.Bebe agua, mucha agua.
La hidratación no solo es necesaria a la hora de hacer ejercicio, por supuesto que debes mantenerte hidratado para optimizar las funciones de tu cerebro. Científicos de la Universidad de East London (Inglaterra) han confirmado que, si el agua permite que tu cerebro se desempeñe mucho mejor, de manera que si tan solo tomas 1 vaso de agua al día tu cerebro trabaja hasta 14% más rápido que sin beberla, además de mejorar la entrada del oxígeno al cerebro y optimiza el desempeño de tus neuronas.
5.Organiza tu tiempo y tareas.
¡TODO A LA VEZ NO, POR FAVOR! Organízate y distribuye tu tiempo, destina una hora del día que es la que vas a destinar para única y exclusivamente estudiar lo que necesitas.
“El aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información”
Albert Einstein
6.Estimula tu cerebro.
Es necesario que prepares tu cerebro para que reciba y almacene la información que deseas, para ello establece varias formas de aprendizaje, varios métodos. Es una practica que funciona perfectamente para activar tu cerebro y que este funcione mucho mejor, y lo que más importa, que no olvides esa información que deseas aprender. Puedes hacerlo de la siguiente manera, viendo vídeos, leyendo de varias partes, escuchando autores.
7.Reúnete con tus compañeros.
Junto con tus compañeros de clase creen un espacio en el que se dediquen a compartir ideas de los temas que han estudiado, otra de las formas de enriquecer tus conocimientos y claro, los de tus compañeros.